Une cure de soupe aux choux peut vous aider à perdre rapidement du ventre mais aussi à assainir votre organisme en éliminant les toxiques qui y sont stockées. Facile à préparer, vous aurez besoin des ingrédients suivants pour réaliser cette soupe :
- 1 grosse tête de chou vert
- 5 tomates pelées
- 3 poivrons verts
- 1 branche de céleri
- 3 litres d’eau
- 2 cubes de bouillon (de volaille ou de légumes)
- Sel
- Poivre
- Épices au choix (gingembre, piment, cumin)
Recette de soupe aux choux
Pour cuisiner cette soupe, il vous suffit de nettoyer les légumes, de les couper en petits dés et de les déposer dans une casserole. Rajoutez l’eau froide, les cubes de bouillon et mettez à cuire.
La soupe est prête quand les légumes sont tendres. La soupe peut alors être mixée ou mangée telle quelle.
Afin de varier les goûts, vous pouvez ajouter un clou de girofle ou une feuille de laurier dans l’eau de cuisson (retirez-les avant de mixer la soupe). Un peu de gingembre, de piment ou de cumin en poudre au moment de servir peuvent également apporter une note gourmande à cette soupe amincissante.
Pour plus d’efficacité, privilégiez les légumes frais plutôt que surgelés ou en boîtes. En effet, leurs propriétés nutritives sont supérieures. Leurs apports seront également meilleurs si les produits sont issus de l’agriculture biologique.
Les Bienfaits du chou et de la soupe
Le chou est un aliment très pauvre en calories et un coupe-faim naturel. De plus, il possède des propriétés détoxifiantes et il brule les graisses. Le chou constitue donc le partenaire idéal pour manger à sa faim tout en perdant du poids. Il existe différentes familles de choux. Les plus recommandés pour cette soupe sont le chou chinois, le chou vert ou le chou frisé car ils possèdent plus que les autres familles des propriétés nutritives intéressantes.
L’association d’un « chou feuille » avec d’autres légumes comme les tomates, le céleri et le poivron vert contribue à éliminer efficacement les graisses et les toxines présentes dans votre organisme car ils ont des propriétés communes et complémentaires. Cette soupe diététique doit idéalement être consommée chaude car la chaleur active encore plus les mécanismes d’élimination des graisses.
Une cure de soupe pour maigrir
Les cures à base de fruits ou de légumes sont particulièrement efficaces pour perdre du ventre et un tour de taille rapidement. En effet, le corps n’étant nourri que d’aliments faibles en calories, il puise dans ses réserves glycémiques pour compenser l’absence de certains apports nutritionnels.
Afin de ne pas totalement chambouler les habitudes du corps, il est essentiellement de remplacer progressivement l’alimentation courante pour la soupe. Changer brusquement et radicalement de régime alimentaire pourrait créer de gros désordre dans l’organisme.
Le premier jour, faites un repas avec de la soupe, les deux autres devant se composer de riz, de légumes et de fruits. Le deuxième jour, mangez de la soupe à deux repas.
Consommez ensuite tous les jours, le matin, le midi et le soir cette soupe ventre plat sur une durée de une semaine pour obtenir des résultats satisfaisants. En plus de la soupe pour maigrir du ventre, vous pouvez consommer très modérément de la viande, des fruits, du riz et des produits laitiers tout au long de la semaine de cure.
Cette méthode d’amincissement du ventre et de la silhouette est très efficace. Les cures ne doivent pas durer plus d’une semaine afin d’éviter que des carences alimentaires ne s’installent.
En fin de semaine, reprenez progressivement une alimentation normale en réintégrant du riz, des fruits et des légumes cuits. Le retour par palier aide le corps à se réhabituer sans le brusquer.
Si vous souhaitez reprendre une nouvelle cure de choux, laissez un intervalle de deux semaines au minimum. Cela donne à l’organisme le temps de se remettre complètement de la première cure.
Un protocole drastique
Le système des cures pour assainir son organisme et mincir est extrêmement drastique. Il s’adresse principalement aux personnes très motivées et capables de suivre le protocole. En effet, il n’est pas simple de se motiver à se nourrir uniquement de soupe mange graisse pendant une semaine entière ni de respecter les temps d’adaptation du corps.
Pour vous aider à mieux gérer cette période, vous pouvez adopter quelques réflexes. Commencez la phase d’entrée en cure le samedi afin d’entamer la cure intégrale le lundi et d’en sortir le dimanche suivant.
Il est important de manger à sa faim durant la cure alimentaire. En effet, la soupe n’est pas un régime. La modification du comportement alimentaire reste limité dans le temps et exige de se nourrir à satiété pour maintenir le taux de glycémie dans l’organisme et éviter les malaises. C’est d’ailleurs dans cette perspective que les cures ne doivent pas dépasser une durée de une semaine et doivent suivre un certain protocole.
En cas de troubles physiques comme des malaises ou des vertiges durant la cure, il est indispensable de la stopper et de reprendre progressivement une alimentation normale.
La cure de soupe de chou s’avère efficace pour perdre du poids rapidement. La recette est simple et peut être adaptée à vos goûts grâce à des épices. En suivant le protocole d’entrée et de sortie de cure, vous vous sentirez plus à l’aise dans votre corps.
